便秘了要怎么办是好
发表时间:2015-01-01 点击量:
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便秘了怎么办 怎么解决,做什么事都有习惯,排便也是,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,就会产生一些问题,比如便秘,这对患者来说是非常痛苦的,患上了便秘,不仅会给患者的容貌带来影响,还会引发一些列疾病,那么,便秘怎么办?极好的方法应该是积极的进行治疗,请看下面详细内容的介绍。
便秘了怎么办 怎么解决
首先,增加膳食纤维
随着社会进步,人们对于饮食的要求也逐渐提高,平时的精白米和精白面都是精加工的谷物,严重缺少膳食纤维和维生素B1,这也是引发便秘的主要病因,因此,建议大家可以增加一些薯类:土豆、红薯、山药、玉米等这样对于解决便秘有很大的帮助。
其次,自我按摩
治疗便秘可以通过按摩的方式,具体的按摩方法:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟,这样可促进消化道的活动,保持大便通畅。
第三、合理作息
治疗便秘,还需要注意养成良好的生活习惯,尤其是生活作息,平时一定要养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。
便秘了怎么办 怎么解决,以上内容就是对这个问题的介绍,您是否已经了解了呢?主任提示:便秘对于人们的身体伤害是非常大的,患者不要因为它是常见的就忽视它的伤害,因此,大家平时一定要多喝水,养成良好作息、注意饮食,如果患病一定要尽早的治疗,以免造成严重后果,如有问题可咨询在线主任,祝您健康。
温馨提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,济宁济和医院特别开设主任免费在线咨询服务,由权威主任在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供较专业治疗方案,并为您的隐私保密。
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患者:李** 疾病:性功能障碍 综合评分:★★★★★
疗效:满意 非常感谢济宁济和医院(原协和医院)让我摆脱了性功能障碍,让我们的家庭也变得美满,真是太谢谢了!
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患者:张** 疾病:包皮 综合评分:★★★★★
疗效:非常满意 感谢济宁济和医院(原协和医院)的郑教授,治好了我多年的包皮,让我找回了男人的自信心。
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患者:刘** 疾病:宫颈糜烂 综合评分:★★★★★
疗效:满意 多亏了济宁济和医院(原协和医院),治好了我多年的宫颈糜烂。感谢所有医护人员的照顾
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患者:孙** 疾病:子宫肌瘤 综合评分:★★★★★
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患者:小赵 疾病:早泄 综合评分:★★★★★
疗效:很好 济宁济和医院(原协和医院)不仅医生的医术精湛,而且服务也非常的好,通过网络预约减免了专家挂号费。
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患者:张** 疾病:妇科肿瘤 综合评分:★★★★★
疗效:非常满意 妇科肿瘤终于看好了,非常感谢济宁济和医院(原协和医院),真是家门口的专家医院。
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