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顺产时要如何用力才正确

　　顺产时要如何用力才正确？顺产如何用力？顺产极大的优点就是产后恢复快，并发症少，也对婴儿的呼吸系统也有帮助，腹部恢复快等。

　　顺产可分为三个阶段，用力的力度都是不一样的。

　　阶段：均匀呼吸，不用力

　　阶段也叫开口期，从子宫有规律地收缩开始，到子宫口开全。初产妇往往要经历12-14个小时的阵痛，这一阶段子宫收缩的频率较低，收缩力量较弱，其主要作用是使子宫口开大。

　　正确用力方法：在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时，深吸气，吸气要深而慢，呼气时也要慢慢吐出；宫缩间歇期，极好闭眼休息，以养精蓄锐。

　　第二阶段：用尽全力，屏气使劲

　　第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。此阶段子宫收缩快而有力，几乎是一两分钟一次，每次持续50秒左右。

　　正确用力方法：宫口开全后，当宫缩开始时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，两手抓住手柄，像解大便一样用力向下，时间越长越好，以增加腹压，促进胎儿娩出。宫缩间歇时，充分放松休息，自选下次宫缩时再用力。

　　胎头露出后，宫缩强烈时，产妇不要再向下用力，同时应张口哈氯，以消除过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤。宫缩间歇时，产妇稍屏气向下用力，使胎头缓缓娩出。

　　第三阶段：再次用尽全力

　　此阶段也叫胎盘娩出期，胎儿娩出后，宫缩会有短暂停歇，大约相隔10分钟左右，又会出现宫缩以排出胎盘，这个过程大约需要5-15分钟，一般不会越过30分钟。

　　正确用力方法：此时还可按照第二阶段的屏气法用力，用尽全力，以加快胎盘的娩出，减少出血。

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